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 Qi Gong / Yiquan

   

 

 

 

 

 

 

Mitglied  Schweizerische

Gesellschaft für

Qigong und Taijiquan

 

 

 

 

 

Auch für uns Männer gut...

Ich hätte nie gedacht, früher aufzustehen und bereits morgens um sechs zu "Stehen wie ein Baum". Es stellt sich unmittelbar eine entspannte Bauchatmung ein und mein Körper wird schön warm.

 

81-jährig zum Qi Gong!

Die täglichen Übungen helfen mir für mein emotionales Gleichgewicht, auch körperlich fühle ich mich besser. 

 

Mir als Musiker

gibt Qi Gong vor einem Konzert die nötige Ruhe und Konzentration und danach eine wohltuende Entspannung.

 

Bandscheiben

Es überrascht, wie ich schon durch kurzes "Stehen" viel weniger Beschwerden  habe und der Rücken frei wird!

 

Nacken

Durch kurzes tägliches Üben hat sich meine Haltung deutlich verbessert, mein Nacken fühlt sich jetzt viel "offener" an.

 

  

 

Qi steht für Lebenskraft.

Gong bedeutet kultivieren, stärken, ausgleichen, arbeiten mit der Kraft Qi.

Yi steht für Gedankenkraft, Vorstellung. 

Yiquan steht für Geist-Kraft, gezielte Vorstellung und bewusste Wahrnehmung (Yi), arbeiten mit dem Qi und Yi.

Qi Gong Wil   Oase, Kloster St. Katharina, Klosterweg 7, 9500 Wil

Das bewusste Ausüben von Qi Gong lenkt die Aufmerksamkeit nach Innen und hilft, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und die Atmung auszugleichen. Die mit Achtsamkeit ausgeführten Standübungen "Stehen wie ein Baum", die bewegten oder stillen Formen fördern und regulieren einen gleichmässigen Energiefluss in den Meridianen, stärken dadurch den Körper, das Immunsystem und helfen bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. 


Schwerpunkte siehe Newsletter:

                                                                                              

Kosten:

Fr. 25.-- pro Stunde bzw. Fr. 20.-- bei Semester-Teilnahme, blockweise abgerechnet. 

  

Eine Auswahl meiner Formen: 

Medizinisches Qi Gong / Yiquan Gesundheitsrichtung / Fünf Wandlungsphasen Qi Gong / Chan Mi Qi Gong / Yin Yang Qi Gong /  / Heilende Laute / Acht Brokate / Wolken teilen / Gehender Kranich / Wudan Qi Gong / Nei Gong Wai Gong / Lotus Qi Gong / 18-er Tai Chi - Qi Gong Form / Stilles Qi Gong: Das Innere Lächeln, der Kleine Kreislauf / Taijiquan 18-er Form nach Chen Zhenglei

 

Meine Ausbildung wurde und wird wesentlich geprägt von Jumin Chen, Zheng Zang, Daniel Züblin, Guido Tamburini (t) und XL Jiang, Lukas Häne,
Ihnen gebührt mein grosser Dank für die feinfühlige und tiefe Einführung in die 
Chinesische Bewegungskunst und die Philosophie, die dahinter steht.

 

 




 

 

 

 

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